Calculateur IMC
Votre IMC en une seconde, avec la fourchette de poids considérée comme normale pour votre taille. Vérifiez ensuite votre masse grasse pour une image plus honnête.
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Exemple
Une personne de 1,75 m et 75 kg a un IMC de 24,5, en corpulence normale ; son poids de forme va d'environ 57 à 76 kg.
Méthode et formule
IMC = poids (kg) divisé par la taille (m) au carré. Les catégories suivent les seuils de l'OMS : moins de 18,5 insuffisance pondérale, 18,5 à 24,9 corpulence normale, 25 à 29,9 surpoids, 30 et plus obésité.
Le poids de forme est le poids qui donne un IMC de 18,5 à 24,9 pour votre taille.
Limites
- L'IMC ignore la composition corporelle : les personnes musclées ressortent haut sans excès de gras.
- Les seuils sont des repères adultes de population ; ils ne s'appliquent pas de la même façon aux enfants, à la grossesse ou aux seniors.
- C'est un chiffre de dépistage, pas un diagnostic.
Questions fréquentes
L'IMC est-il fiable pour un sportif ?
Non. Le muscle est plus dense que le gras, donc les pratiquants de musculation ressortent souvent en surpoids. Une estimation de masse grasse ou le tour de taille renseignent mieux.
Quel est un bon IMC ?
Entre 18,5 et 24,9 pour un adulte selon l'OMS. Votre place dans cette fourchette compte moins que votre masse grasse, votre condition physique et vos habitudes.
Dois-je maigrir si mon IMC est de 26 ?
Pas automatiquement. Regardez la masse grasse, le tour de taille, le bilan sanguin et votre pratique sportive. Un coach ou un médecin peut vous aider à décider.
Outil gratuit et pédagogique. Les valeurs de composition corporelle, de calories et de fréquence cardiaque sont des estimations issues de formules publiées, pas des mesures médicales. Elles ne remplacent pas un avis professionnel. Aucune recommandation de perte de poids ne s'adresse aux moins de 18 ans.