Course à pied et endurance

Convertisseur d'allure

Convertissez n'importe quelle allure ou vitesse en une étape et voyez ce qu'elle donne sur les distances classiques.

Préparez votre objectif avec un running coach

Des allures d'entraînement ne servent qu'à l'intérieur d'un plan. Un coach course à pied construit les semaines, les sorties longues et l'affûtage pour votre course.

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Calculateur d'allure de courseVotre allure depuis un temps, ou votre temps depuis une allure, avec les passages. Prédicteur de temps de coursePrédisez vos temps sur les autres distances à partir d'une course. Calculateur d'allure marathonL'allure et les passages pour votre objectif marathon.

Exemple

5:30 min/km correspond à 10,9 km/h, 8:51 min/mile et 6,8 mph. Cela donne un 10 km en 55:00 et un marathon en 3:52:04.

Méthode et formule

1 mile = 1,609344 km. Vitesse = 60 / allure en minutes. Temps de course = allure × distance.

Limites

• L'affichage d'un tapis de course peut différer de la vitesse réelle de quelques pour cent.

Questions fréquentes

12 km/h, ça fait quelle allure ?

12 km/h correspond à 5:00 min/km, soit 8:03 min/mile.

Outil gratuit et pédagogique. Les résultats sont des estimations issues de formules publiées.